Harjutuse etapid:
  1. Paluda lastel hakata selili pikali/istuda rätsepistes.
  2. Sule silmad ja hinga sisse - välja. (mõned korrad)
  3. Pane oma üks käsi või kaks kätt kõhule.
  4. Kujuta ette, et su kõhus on üks õhupall. Mis värvi see on?
  5. Küsin lastelt järjest vaiksel häälel, mis värvi tema õhupall on.
  6. Nüüd hinga sisse ja kujuta ette, kuidas su värviline õhupall täitub õhuga (läheb suureks; tunned, kuidas kõht tõuseb) ja nüüd laseme suuga õhupallist õhu välja.
  7. Korrake harjutust 3 korda.
Autor: Päikeseratta lasteaed, Mesimummid
Küsimuste korral: Mari-Liis Tohvelmann E-post: mari-liis@viimsilasteaiad.ee Telefon: 56 482329 (Karulaugu, Päikeseratta ja Uus-Pärtle maja psühholoog)